Ruch – to podstawa, żeby ciałko jędrnym było. A ja wiemy – ma być heh. Bo przecież, co bardziej przyciąga męskie spojrzenia..? 
Aktywność fizyczna, może być bardzo różna, ważne jest, abyśmy o niej pamiętały. I to przynajmniej 3 razy w tygodniu! Oczywiście super jeżeli, będą to zajęcia fitness albo godzinka na siłowni, ale jeżeli bark Ci czasu równie dobrze możesz pomaszerować z pracy do domu zamiast korzystać z różnych środków transportu, albo w drodze wyjątku ;p pobiegać po schodach zamiast jechać windą. Powinnaś także poświęcić przynajmniej 20 min na ćwiczenia w domu. Mogą być to np. ćw obwodowe – czyli seryjne wykonywanie ćwiczeń na poszczególne grupy mięśniowe: np. brzuszki (brzuch), pompki (ramiona), przysiady (nogi), brzuszki… Gdy nie przepadasz za tego typu wysiłkiem, zawsze można zastąpić go skakanką, grą w tenisa, godzinką na basenie lub może… kursem tańca? Jak sama widzisz, wybór jest naprawdę duży, więc nie zastanawiaj się tylko wskakuj w dres i ruszaj się!